Trou
Rubrique
Article
Par
5
Récup'
Boire sur le parcours : la gourde avant le trou n° 4, pas au club-house
Soleil, vent, quatre heures de marche : on a fait le calcul de ce qu'on emporte.
4min
8
Récup'
Pourquoi on dort si bien après une journée au grand air
Lumière du jour, fatigue saine, dîner léger : les ingrédients d'une bonne nuit.
4min
Ailleurs sur le parcours
D'autres trous à jouer, d'autres rubriques à découvrir.
Trou
Rubrique
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1
Reprendre
Reprendre le golf à 60 ans passés : les trois premières sorties au practice
Un seau de balles, un fer 7 et beaucoup d'indulgence envers soi-même.
5min
2
Souplesse
Dix minutes d'échauffement avant le départ, montre en main
Épaules, hanches, poignets : la petite routine qu'on peut faire près du chariot.
5min
3
Articulations
Articulations du golfeur : garder du swing en forme coup de cœur
Genoux, dos, épaules : ce que la rotation demande vraiment, et les habitudes qui aident à durer.
5min